النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: المأكولات والنصائح التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول

  1. #1

    مفردات الانثى الحالمة
    الصورة الرمزية عطر الحب
     رقم العضوية : 22835
     تاريخ التسجيل : Aug 2010
     المشاركات : 3,813
     الجنس : Female
     الدولة : Saudi Arabia
     الإقامة : بين السماء والأرض
     هواياتي : معرفة المجهول
     اغنيتي المفضلة : كل أغانيه ..أعشقه
     إعجاب متلقى : 919 إعجاب متلقى
     إعجاب مرسل : 1670 إعجاب مرسل
     قوة السمعة : 16
     الحالة :  عطر الحب غير متصل


     

    افتراضي المأكولات والنصائح التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول

    المأكولات والنصائح التي تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول






    يوجد العديد من الخضار والفواكه والمأكولات التي تساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول وخاصة إذا تمّ تناولها بشكل يومي وبكميات محدودة. نورد هنا بعض الأنواع من الخضار والفواكه :
    زيت زيتون البكر الممتاز، الخل الأبيض، التفاح، الأرضي شوكي، الثوم، الشعير، الشوفان، بذر الكتان، الكرفس، الكركم، الإجاص، اللوز، الفاصوليا، الشاي الأخضر، الزنجبيل، العصفر
    ولكن لكي تكون هذه المأكولات فعالة يجب أن تتبعوا النصائح التالية:
    خففوا من أكل الزيتون الأسود، الجبنة الصفراء، البيض، المايونيز، الخبز الأبيض، الحلويات، السكر وأكثروا من شرب المياه
    مارسوا الرياضة ثلاث مرات على الأقل ولمدة لا تقل عن نصف ساعة كل مرة
    توقفوا عن الأكل في الليل على الأقل أربع ساعات قبل النوم




    تبعثر أجزائي فأصبحت أنثى متمردة


    ask me

  2. #2

    وكأني بك َأعانق القمر

     رقم العضوية : 22848
     تاريخ التسجيل : Aug 2010
     المشاركات : 14,558
     الجنس : Female
     الدولة : Egypt
     الإقامة : مصـريـهـ
     إعجاب متلقى : 2298 إعجاب متلقى
     إعجاب مرسل : 2362 إعجاب مرسل
     قوة السمعة : 31
     الحالة :  serialperson غير متصل


     

    افتراضي

    معلومات رائعه ونصائح مفيده جدا
    تسلم ايدك حياتى



    يوما ما ..
    وحين تتركون أشياء من أجل الله وحده !
    فقط ابتغاءً لرضاه سبحانه ..
    كونوا على يقين أن الله سيمنحكم عوض أجمل ، أجمل بكثير !


  3. #3

    ساهري
    الصورة الرمزية Rama
     رقم العضوية : 22907
     تاريخ التسجيل : Aug 2010
     المشاركات : 22,997
     الجنس : Female
     الدولة : United Arab Emirates
     إعجاب متلقى : 3169 إعجاب متلقى
     إعجاب مرسل : 3316 إعجاب مرسل
     قوة السمعة : 38
     الحالة :  Rama غير متصل


     

    افتراضي

    يسلمو ايديكي حبي

    موضوع جميل


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الاعضاء الذين قرؤوا الموضوع: 0

لا يوجد أعضاء لوضعهم في القائمة في هذا الوقت.

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •